Quiero comenzar el post de hoy haciendo un reconocimiento a los adolescentes. En mi humilde opinión, los adolescentes lo han hecho increíblemente bien en esta crisis. Han respetado una situación restrictiva cuando están en una etapa dónde la norma, es saltarse la norma. Los datos nos lo indican sin duda alguna: no ha habido muchos […]
Más allá del miedo: Conectando con nuestro refugio interno
Estamos preparados para defendernos cuando nuestro sistema percibe un peligro. Ante la crisis que estamos viviendo, nuestro cuerpo responde para adaptarse a una situación que escapa de nuestro control. Antes de que queramos elegir cómo responder a esta situación, nuestro cuerpo ya está mandando señales de alerta cuando percibimos del exterior el peligro. Muchas de […]
La importancia de los vínculos en el ser humano
A la hora de trabajar con pacientes, en algún momento del tratamiento siempre aparece una pregunta “¿Y la relación con tu familia cómo es?” ¿Esto es un factor irreversible para el ser humano? Rotundamente no, pero sí que influye en su desarrollo y en su forma de tratarse a sí mismo/a y a los demás. […]
El reflejo de Luna
Luna tenía 5 años, era Julio en Madrid, y teníamos 40 grados a la sombra. Era la hora de piscina en el campamento y Luna escondía su pie debajo de la toalla y de ahí no se movía, no quería bañarse. Con 5 años… ¿¡No quería bañarse!?. Estaba sentada, ocultando su pie. Si conoces la […]
La caja de los sueños
Soñar es algo que TOD@S hacemos cada noche (salvo contadas excepciones). Nuestra fase REM del sueño es mágica y poderosa, pues gracias a la desactivación de nuestro sistema reticular (SARA), la actividad de nuestro cerebro es máxima, sin tener capacidad de escapatoria ya que nuestro tronco cerebral bloquea las neuronas motrices, quedando paralizados. Pero el […]
Ambivalencia, que bonito nombre tienes
Me siento muy afortunada de ser una de las voces que aparece cada semana en esto que llamamos el «Diada Comparte», donde todo el equipo vamos escribiendo a lo largo del curso. Según la manera en la que en esta casa entendemos esto de estar vivos, la vida cobra sentido a través de las relaciones que […]
La influencia de las Redes Sociales en la autoestima de los jóvenes
¿Creéis que existe alguna relación entre las redes sociales y la autoestima? Si os interesa conocer la respuesta, seguid leyendo… Vamos a empezar por definir la autoestima; La autoestima se puede definir como una evaluación subjetiva de nuestro autoconcepto, siendo este último la imagen que tenemos de nosotros mismos en relación a los grupos a los que […]
Meditación: Lugar seguro para los niños
El Dalái Dama dijo que si enseñáramos meditación a cada niño de ocho años eliminaríamos la violencia en solo una generación. Y es que es en la infancia cuando más necesario se hace integrar recursos de autorregulación emocional y más aún en el mundo sobrestimulado en el que viven nuestros niños y niñas. ¿Por qué? […]
El fuego de Drago: Hacia una relación de buen trato
Hoy en Diada nos hace mucha ilusión compartir con vosotros/as un proyecto que lleva fraguándose desde el año 2015 y que por fin está a punto de salir a la luz. De 2012 a 2015, estuve trabajando en un Punto Municipal del Observatorio Regional de Violencia de Género (P.M.O.R.V.G.), recurso público en el que atendía […]
Tocando el suelo y soñando con el cielo
El apego es la relación de amor, confianza, vínculo y entendimiento emocional que se forja entre padres e hij@s. Es ese hilo conductor invisible que genera seguridad, que ayuda a poder caminar firmes entre terrenos inestables. Soy muy consciente de lo difícil que puede ser llevar la teoría a la práctica. Cada día me decís […]