Hoy en Diada queremos compartir un recurso, algo que personalmente me ayuda profundamente y que recomiendo mucho en consulta. Un apoyo que nos ayuda a estabilizarnos emocionalmente. Una ayuda ya sea para mayores, adolescentes o peques. En este año tan raro, tan incierto con tantos cambios, tantas renuncias, despedidas y pérdidas que afrontar, os queríamos […]
Meditación para regular tus emociones
Conectar con nuestro cuerpo es la principal vía de acceso a nuestro mundo interno. Tener consciencia corporal significa tener la capacidad de escucha y percepción de nuestras sensaciones, que son la manera en la que nuestro cuerpo responde fisiológicamente a las reacciones emocionales que acontecen en nuestro interior. Estas reacciones se desencadenan en respuesta a […]
Adolescencia y familia: Hablemos un mismo lenguaje
El mundo adolescente es un nuevo reto al que nos enfrentamos en nuestras vidas y al que paralelamente se enfrenta la familia, la escuela y en definitiva la sociedad. La etapa de la adolescencia es un proceso de preparación para transitar al mundo adulto. Es fácil que en nuestro día a día cualquiera de nosotros […]
¿Hijos e hijas perfectos?
Muchas familias acuden a los diferentes profesionales con los que pueda tener relación sus hijos (maestros/as, entrenadores/as, psicólogos/as,…) tratando de encontrar la poción mágica que haga que sus niños entren en razón, maduren, resuelvan y por fin, facilite la convivencia en casa. “Es insoportable, está en una edad muy difícil, nos hemos separado y esto […]
La dulce espera: El embarazo
A veces la vida es caprichosa y te lleva al lugar que más deseas en el momento más insospechado. Y eso es lo que pasa cuando en tiempos de pandemia llega un embarazo. Un embarazo muy deseado y lleno de amor, pero con un aprendizaje acelerado y maravilloso: la CONFIANZA en la vida. Durante todos […]
Y los adolescentes, ¿qué?
Quiero comenzar el post de hoy haciendo un reconocimiento a los adolescentes. En mi humilde opinión, los adolescentes lo han hecho increíblemente bien en esta crisis. Han respetado una situación restrictiva cuando están en una etapa dónde la norma, es saltarse la norma. Los datos nos lo indican sin duda alguna: no ha habido muchos […]
Más allá del miedo: Conectando con nuestro refugio interno
Estamos preparados para defendernos cuando nuestro sistema percibe un peligro. Ante la crisis que estamos viviendo, nuestro cuerpo responde para adaptarse a una situación que escapa de nuestro control. Antes de que queramos elegir cómo responder a esta situación, nuestro cuerpo ya está mandando señales de alerta cuando percibimos del exterior el peligro. Muchas de […]
La importancia de los vínculos en el ser humano
A la hora de trabajar con pacientes, en algún momento del tratamiento siempre aparece una pregunta “¿Y la relación con tu familia cómo es?” ¿Esto es un factor irreversible para el ser humano? Rotundamente no, pero sí que influye en su desarrollo y en su forma de tratarse a sí mismo/a y a los demás. […]
Actividades para adquirir aquello que tiene que estar resuelto antes de abordar la lectoescritura
Numerosísimas necesidades educativas surgen porque los procesos lectoescritores no están bien desarrollados e integrados. En mi última aportación en este espacio de DIADA comparte os contaba cuáles son aquellos aprendizajes que necesitan estar resueltos antes de poder aprender a leer y a escribir y hoy quiero compartir actividades concretas que podemos desarrollar con nuestros peques […]
El reflejo de Luna
Luna tenía 5 años, era Julio en Madrid, y teníamos 40 grados a la sombra. Era la hora de piscina en el campamento y Luna escondía su pie debajo de la toalla y de ahí no se movía, no quería bañarse. Con 5 años… ¿¡No quería bañarse!?. Estaba sentada, ocultando su pie. Si conoces la […]